実は40代女性が夏に太りやすくなる本当の理由
「夏になると自然と代謝が上がって痩せやすくなる」
そんなイメージを持っている方は少なくありません。
汗をたくさんかくし
暑さで食欲も落ちる。
だから夏は痩せる季節。
そう思っていたのに
「思ったより体重が減らない」
「むしろ夏が終わる頃には太っている」
「毎年ダイエットを始めるのに結果が出ない」
そんな経験はありませんか？
実はそれ
あなたの努力不足ではなく
40代以降の身体の特徴が関係しているかもしれません。
この記事では
・夏は痩せやすいという思い込み
・40代女性が夏に太りやすくなる理由
・当サロンが大切にしている考え方
についてお話しします。
夏は代謝が上がるから痩せやすいは本当？
実は冬より基礎代謝が下がることもある
意外に思われるかもしれませんが
実は人の身体は
冬の方が多くのエネルギーを使うと言われています。
寒い季節は体温を維持するために
身体が自然とエネルギーを消費するからです。
反対に夏は
体温を維持するためのエネルギー消費が少なくなり
思っているほど代謝が上がっているわけではありません。
つまり
「夏だから痩せやすい」というのは必ずしも正解ではないのです。
汗をかく＝脂肪が減るではない
夏になると汗をたくさんかきます。
すると
「今日はいっぱい汗をかいたから痩せたかも」
と思いがちですが
汗によって減るのは主に水分です。
もちろん身体を動かすことは大切ですが
汗をかいた量と脂肪が減る量は別の話。
夏に体重が減ったとしても
水分が抜けているだけというケースも少なくありません。
40代女性が夏に痩せにくくなる理由
冷たい飲み物やエアコンで身体が冷える
夏は外が暑いため
・冷たい飲み物
・アイス
・冷房の効いた室内
に触れる時間が増えます。
すると身体の内側は意外なほど冷えてしまいます。
身体が冷えると
・むくみやすい
・身体が重く感じる
・脂肪が固くなりやすい
という状態になりやすくなります。
夏の疲れが身体の働きを低下させる
40代以降になると
暑さそのものが身体への負担になります。
寝苦しさによる睡眠不足
食欲の低下
自律神経の乱れ。
こうした積み重ねが
身体の働きを鈍らせてしまうこともあります。
その結果
「頑張っているのに変わらない」
という状態につながってしまうのです。
ダイエットで本当に大切なのは季節ではなく身体の状態
痩せやすい身体は「整った身体」
当サロンでは
「夏だから痩せる」
「冬だから痩せない」
とは考えていません。
大切なのは
今の身体が変化しやすい状態かどうか。
ということです。
身体が冷えている。
疲れが溜まっている。
緊張が抜けない。
そんな状態では
どんな季節でも変化は起こりにくくなります。
まずは身体を整えることから
当サロンでは
いきなり運動を増やしたり
厳しい食事制限をおすすめすることはありません。
まずは
・身体をしっかり温める
・固くなった脂肪をやさしくほぐす
・老廃物が外へ出やすい状態にする
ことを大切にしています。
身体が整ってくると
無理なことをしなくても
少しずつ変化を感じられる方が増えていきます。
「夏だから痩せる」ではなく「身体が整うから変わる」
当サロンが大切にしている考え方
当サロンは
「もっと頑張りましょう」
と言う場所ではありません。
これまで十分に頑張ってきた方が
これ以上自分を責めずに済むように。
身体の状態を整えながら
無理なくサイズダウンを目指す場所です。
だからこそ
激しい運動や厳しい食事制限に頼らず
今の身体に合った方法で変化を目指していきます。
最後に｜夏に結果が出ないのは、あなたのせいではありません
もし今
「夏になれば痩せると思っていたのに変わらない」
「頑張っているのに結果が出ない」
そう感じているなら
それは意志が弱いからではありません。
身体が
今の方法にうまく応えられない
状態になっているだけかもしれません。
だからこそ大切なのは
もっと頑張ることではなく
まずは身体を整えること。
当サロンは
がんばりすぎる女性が
自分を責めるダイエットから卒業し
心も身体も大切にしながら変わっていくための場所です。
もし
「私も一度、自分の身体と向き合ってみたい」
そう思われたら
初回体験ページで詳しい施術内容をご覧ください。
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